睡得好──坤卦。
若能安貞於眠，深藏守正，則精神自足，德合無疆之象也。
起得早──乾卦。
一日之計在於晨，君子終日乾乾，宜以進取、自強不息為行健之正道。
七分飽──艮卦。
適可而止，止其濫，不出其位，可無大患焉。
多喜悅──兌卦。
懂得欣賞世態，則觸目無不是生機、喜悅。順天應人，大自在的心境也。
常活動──震卦。
多勞筋骨，令之舒展，一動則如春雷乍響。勿令懈怠，而致百病叢生。
少煩惱──巽卦。
諸煩惱皆由自尋而生，若持中正而志行，生來自赤赤，死後帶不去，何必有牽掛？
行有尚──坎卦。
天天學習，則天天進步。習坎有孚之於心也，志尚中正，持而行之，行習教事則君子進長也。
永無憂──離卦。
日麗中天，文明之象，心無罣礙，對榮辱得失不起執著，則自可保持青春之心，不老之境矣。
日月雙飛如車轂，易之象也。君子以水火既濟卦之思患而早豫防之，即為玩易長壽之妙訣，宜多賞玩之。